Комплекс на турнике для всего тела. HD

Комплекс на турнике для всего тела. Силовой комплекс упражнений на грудь, руки, пресс и спину. ✅ Делаем такие упражнение 1. Подтягивания обратным хватом - 10 раз; Отдых - 1 минута; 2. Отжимание сверху - вниз + подъем колена - 30 раз; Отдых - 1 минута; 3. Подтягивания разноимённым хватом + подъем ног - 15 раз; Отдых - 1 минута; 4. Обратные подъёмы на спину - 25 раз; Отдых - 1 минута; 5. Подтягивания узким обратным хватом - 15 раз; Отдых - 1 минута; 6. Широкие отжимания с толчком - 50 раз; Отдых - 1 минута; 7. Подтягивания - 15 раз Отдых - 1 минута; 8. Отжимания узкой постановкой рук от высокой опоры - 30 раз; ✅Делаем 2 круга. Всем спорта