Ровно месяц на турнике. Техника выполнения подтягиваний широким хватом. Прокачка ромбовидных мышц HD

#поколение_прямых Ромбовидные мышцы (большая и малая) приводят лопатки (сводят их вместе), а также поднимают лопатки, осуществляя их внутреннее вращение. Поэтому, очень важно их развивать, если мы стремимся иметь "злую" осанку. Мы занимались ежедневно на протяжении месяца. В общем, краткий итог. Приятного просмотра