Правильная техника выполнения подтягиваний на турнике (RUS, канал GymFit INFO)

Правильная техника выполнения подтягиваний на турнике (RUS, канал GymFit INFO) В данном видео представлено 35 основных подтягиваний на турнике, выполнение которых позволит Вам максимально гармоничного развить мышечные группы спины, груди, плеч и рук, а также увеличить мышечную массу и выносливость вашего тела. 1) Подтягивание широким хватом 2) Подтягивание узким и средним хватом 3) Подтягивание обратным узким хватом 4) Подтягивания обратным широким и средним хватом 5) Подтягивание обратным широким хватом Tuck L 6) Подтягивание обратным узким и средним хватом Tuck L 7) Подтягивание обратным широким, средним и узким хватом Tuck L 8) Подтягивание широким хватом L-sit (c углом) 9) Подтягивание узким и средним хватом L-sit (c углом) 10) Подтягивание узким, широким и средним хватом L-sit (c углом) 11) Альтернативное подтягивание средним хватом 12) Взрывное подтягивание 13) Взрывное подтягивание обратным хватом 14) Перевернутое L подтягивание 15) Фронтальное подтягивание рычаг 16) Фронтальное подтягивание рычаг обратным хватом 17) Подтягивание обычным и обратным хватом сводя лопатки в точке 18) Подтягивание со смещение в сторону (лучник) 19) Подтягивание со смещение в сторону (лучник) обратным хватом 20) Подтягивание "печатная машинка" 21) Поочередное подтягивание в сторону 22) Изометрические подтягивание прямым и обратным хватом 23) Подтягивание "Dyno" 24) Изометрическое и эксцентричное подтягивание на одной руке обратным хватом Видео переведено и озвучено коллективом проекта GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!! Оригинальная версия: https://www.youtube.com/watch?v=_kGoGFsLi1Q =================================================== Подписывайся на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски: http://bit.ly/1HnilZG =================================================== Подписка на фитнес: http://bit.ly/1HnilZG Подписка на бодибилдинг: http://bit.ly/1HnilZG =================================================== GymFit - Ваш онлайн гид в мире спорта для всех и каждого! =================================================== Наш сайт: http://gymfit.info Наш YouTube канал: http://www.youtube.com/c/GymfitInfoone Группа в Google+: http://plus.google.com/+GymfitInfoone/ Группа в VK: http://vk.com/gymfitinfo =================================================== Интернет-магазин спортивного питания: http://serious-mass.kiev.ua/