Лучшие Упражнения На Грудь С ГАНТЕЛЯМИ (Тренировка Только С Гантелями) HD

Я расскажу о 5-ти лучших упражнениях на грудь с гантелями. С этими эффективными упражнениями ты сможешь составить тренировку на грудь для набора мышечной массы ✅Мой инстаграм - http://instagram.com/boreyko.misha Цены, информация и отзывы по программам в "Актуальном" Instagram Для заказа пиши в директ Сравнение активации мышц груди с упором ног и без https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0218209 Сравнение жимов с разными наклонами https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20512064/ https://www.musculi.com/content/articles/most-effective-exercises-per-muscle-group-using-electromyography https://suppversity.blogspot.com/2011/07/suppversity-emg-series-musculus.html