4 упражнения на грудь с гантелями HD

Друзья всем привет сегодня я показал вам как накачать свои грудные мышцы с помощью только гантелей и 4 самых эффективных упражнений. 1 Упражнение-жим лёжа с гантелями 2 упражнение - разводка гантелей 3 упражнение - жим с сведенными вместе гантелями. 4 упражнение - пуловер 5 упражнение которое хорошо за действует наши грудные в конце тренировки это обычные отжимания. #тренировка #тренировкадома #тренировкагантелями #тренировкагрудных Музыка 1: Fearless Pt. II-Tule, Chris Linton Музыка 2: Ready to Play-Club Danger