Упражнения для шеи и спины HD

Ты работаешь за компьютером и у тебя затекает шея? Тянет между лопатками? Ноет поясница? Тогда этот лёгкий 15-ти минутный комплекс отлично тебе подойдет в качестве разминки спины во время работы. Выполняй постоянно и дискомфорт в спине будет уходить с каждым повторением упражнений. Как и когда делать? Делай когда чувствуешь что спина затекла и зажата, шея и грудной отдел начинают ныть. Делай это для профилактики каждый день, чтобы такого никогда не было в будущем. Делай прямо сейчас, переключись на полезный комплекс для твоего организма, спины и шеи. Одновременно с этим отдохнёт твоя голова и задачи будут решаться быстрее и эффективнее. Сколько делать? Можно выполнять в качестве разминки сократив количество повторов до 5. Или выполнять полный вариант в качестве хорошего терапевтического комплекса для спины. Твоя молодость скрыта в здоровом позвоночнике, который тесно связан с внутренними органами, мышцами и головой. Следи за своей спиной и ты будешь ясно мыслить до самой глубокой старости. Будьте