Упражнения для шеи и спины. Самомассаж HD

Короткий цикл упражнений, которые снимают напряжение с шеи, плеч, рук и с зоны между лопатками. Я стараюсь применяю его как можно чаще. А основную массу этих полезностей я узнаю на занятиях по йоге у Марии Воеводиной. массаж vk.com/frommetta