Тренировка пресс+спина на уличных тренажерах

Тренировка пресс + спина на уличных тренажерах || Тренировка на улице на спортплощадке || Workout Fitness Fusion 0:11 Упражнение для спины "ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ" (3 подхода по 30 повторений) 0:22 Упражнение для ягодиц и спины "ОБРАТНАЯ ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ" (3 подхода по 30 повторений) 0:31 Упражнение для пресса "Скручивания" (3 подхода по 30 повторений) 0:44 Упражнение для пресса "Подъем прямых ног на перекладине" (3 подхода по 20 повторений) 1:08 Упражнение для спины на шведской стенке (3 подхода по 15 повторений) 1:48 Упражнение для пресса "Подъем корпуса" (3 подхода по 30 повторений) 2:04 Упражнение для пресса "Полукруги корпусом" (2 подхода по 30 повторений в каждую сторону + 1 подход по 15 раз в каждую сторону) #тренировканаулице #тренировканаспортплощадке #тренировканавсетело #фитнесхарьков #харьковфитнес #фитнеснаучная #пресс #ягодицы #талия #бока #спина #ноги #грудь #руки #бицепс #трицепс #кардиотренировка