Как накачать ягодицы.Выпады с гантелями

Пообщаться с тренером и записаться в Киеве на тренировки вы можете здесь https://vk.com/romamalish Советы и рекомендации от вице-чемпиона Украины по бодибилдингу Романа Самойлова В данном видеоролике рассматривается упражнения для ног(квадрицепса) и ягодиц,которое называется:выпады с гантелями!Рассматриваются основные технические моменты и лучшие варианты выполнения движения без получения травм