5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРОКАЧКИ ПРЕССА НА ТУРНИКЕ

5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРОКАЧКИ ПРЕССА НА ТУРНИКЕ: 1. Подьем колен к груди 6 раз 2. Ножницы 6 раз 3. Скручивания ног 6 раз 4. Подьем ног к перекладине 6 раз 5. Выпрямления на передний вис 6 раз Все это повторяем 2-3 подхода! 3 раза в неделю. Программа тренировок и питания для набора сухой мышечной массы - https://vk.com/andreyfilipov2014?w=product-75507609_2383957%2Fquery Я в инстаграм - https://www.instagram.com/andfilipov/