Как накачать пресс на турнике к лету. Тренировка за 10 минут. HD

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Если ты мечтал накачать пресс к лету, то это видео специально для тебя. Особенностью данной программы для пресса, станет то, что она вся выполняется на турнике. Так что начинай уже сегодня и твой пресс летом будет выглядеть неотразимо. #пресс #abs #rendy Я в инсте: https://www.instagram.com/rendy_vlad/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Пресс Новичкам - 1 круг. Профи - 3 круга. 1) подъем коленей к туловищу 15 повторений 2) подъем уголка к туловищу 15 повторений 3) подъем коленей в бок 15 повторений 4) подъем ног к перекладине 10 повторений 5) "Маятник" 10 повторений на каждую сторону ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ✅Instagram: https://www.instagram.com/rendy_vlad/ Telegram: https://t.me/rendyinfo VK - https://vk.com/rendyofficial ⭐Twitter: https://twitter.com/RenDy40284614 facebook: https://www.facebook.com/rendy.vlad?r