Как Накачать Пресс на Турнике? Как убрать живот? HD

✅Летний сезон открыт и пора выходить НА ТУРНИКИ ️‍♀️Один из самых популярных вопросов - Как Накачать Пресс на Турнике⁉️ Мной были подобраны ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА НА ТУРНИКЕ. Обязательно смотрите со звуком, рассказываю о технике выполнения. ⁉️Также спрашивают КАК УБРАТЬ ЖИВОТ, как накачать пресс дома? Мышцы пресса есть у каждого, но чтоб они были ПРОРИСОВАНЫ - нужно ВЫПОЛНЯТЬ данный комплекс (либо подобный) три раза в неделю (построить правильный план питания и периодически бегать (кросс). ️‍♀️КОМПЛЕКС НА ПРЕСС СОСТОИТ: 1) Поднятие прямых/согнутых ног к груди (как накачать нижний пресс) 2) "Выбрасывание ног" в висе (как накачать верхий пресс) 3) Боковые подъёмы (как накачать боковой пресс) ❗️❗️Питание - один из важнейших элементов! Если данное видео соберет 500 лайков - сниму отдельный выпуск с разбором правильных продуктов❗️❗️ ✅Также посмотрите КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ - https://www.youtube.com/watch?v=f9iTEaNlCA4 ... ПРОБУЙ, СТАНОВИСЬ СИЛЬНЕЕ И ОСТАВЛЯЙ КОММЕНТ ... Больше видео у меня на страничке в Инстаграмм: ➞ https://www.instagram.com/bosenko_alex/ - Босенко Алекс ✅ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ, чтоб не пропустить важную информацию: ➞https://www.youtube.com/user/Sane4ek53 Заранее благодарен за твою поддержку!