Приводим мышцы в тонус. Беременность и зачем нужно упражнения Кегеля. Восстановить мышцы после родов HD

Упражнения Кегеля очень полезно делать не только беременным, но и каждой девушке, которая хочет жить здоровой жизнью. Упражнения Кегеля очень просты в выполнении. Нужно просто напрягать и расслаблять мышцы таза. Подробно можно почитать, перейдя по ссылочке в видео. Эти упражнения делают мышцы более эластичными, упрощают прохождение ребенка по родовым путям, способствуют снижению риска разрывов и трещин при родах. Мой Инстаграм! Это пространство ТОЛЬКО для ТЕБЯ... Здесь ты станешь лучшей версией СЕБЯ... Я помогу тебе в этом... Подписывайся https://www.instagram.com/ksu_myakonkaya/ Подписаться на канал Иван Денисович (мой сыночек): https://www.youtube.com/channel/UCax8T-9vtjJ5_F5kKxwrTRQ Мой сайт: https://beautyksu.com/ Подписаться на канал: https://www.youtube.com/c/beautyksu Мой Telegram: https://t.me/beautyksu Меня зовут Ксю. Я проверяю на себе рецепты красоты. Смотрите на моем канале уход за волосами, уход за лицом, уход за руками, уход за ногами, уход за телом, макияж, маникюр и другие полезные рекомендации по уходу за собой. Я проверяю маски для волос, маски для лица, маски для рук, маски для ног и маски для тела. Будем красивыми вместе! #КсенияЗавизион #beautyksu #уходзасобой #красота