Упражнения для девушек. Как подтянуть грудь в домашних условиях и сделать грудь красивой HD

Делая легкие упражнения и маски для упругости груди, вы всегда будете уверенными в себе, в независимости от размера груди. Очень важно соблюдать осанку при выполнении упражнений. Перед началом упражнений всегда выпрямляйте спину и поднимайте голову вверх. И не забывайте про регулярность. УПРАЖНЕНИЕ: 1. Согни руки в локтях и соедини ладони на уровне груди 2. Изо всех сил надавливай ладонями друг на друга, чтобы почувствовать, как напрягаются мышцы груди 3. Задержись в этом положении на 10 секунд 4. Затем расслабься 5. Повтори это упражнение 15-20 раз 6. Затем подними согнутые в локтях руки над головой 7. Соедини ладони и опять 15-20 раз повтори это упражнение Уход за волосами: https://www.youtube.com/playlist?list=PLNpBr14mRl93eaWDBil_Ffw91dEuTCY_a Уход за лицом: https://www.youtube.com/playlist?list=PLNpBr14mRl90ZKBJv3DJhbkvCd7a3mKGC Уход за руками: https://www.youtube.com/playlist?list=PLNpBr14mRl92fW0ZXrYMW75TP-kNqEdzf Уход за ногами: https://www.youtube.com/playlist?list=PLNpBr14mRl91W04Z8bqUkwSs3gL399w5M Уход за телом: https://www.youtube.com/playlist?list=PLNpBr14mRl90xypfwHQQvBYC6x_HvFK6q Беременность и уход за ребенком: https://www.youtube.com/playlist?list=PLNpBr14mRl92v0dYeGx48B7bc77oWrawh Влог: https://www.youtube.com/playlist?list=PLNpBr14mRl93GIgAQUv-aIA2dpk7f8DzK Ускоряем рост волос: Убрать морщины на лице в домашних условиях: https://www.youtube.com/playlist?list=PLNpBr14mRl91T-kE_3-AYqfq6K0NQo6UT Меня зовут Ксения. Смотрите на моем канале уход за волосами, уход за лицом, уход за руками, уход за ногами, уход за телом, макияж, маникюр и другие полезные рекомендации по уходу за собой. Я проверяю маски для волос, маски для лица, маски для рук, маски для ног и маски для тела. Будем красивыми вместе! #вдомашнихусловиях #beautyksu