Как Исправить Осанку в Тренажерном Зале HD

00:01 - приветствие 02:46 - 1 упражнение для исправления осанки "Подтягивание" 03:35 - 2 упражнение для исправления осанки "Тяга двойной рукоятки" 04:40 - 3 упражнение для исправления осанки "Растяжка грудных" 05:40 - 4 упражнение для исправления осанки "Фронтальная тяга широким хватом" 06:30 - 5 упражнение для исправления осанки "Березка" ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ канал БУДЬ В ФОРМЕ - https://www.youtube.com/channel/UC9QrwXQ2QtondEQa-izLqJA подписывайся!!! _ Не каждый знает, что у него есть проблема с осанкой. И только взгляд со стороны может это заметить. Но взгляд опытный может грамотно диагностировать нюансы осанки и выстроить пути коррекции. Круглая спина - это не только не эстетично , но еще и вредно для здоровья. Поэтому осанку необходимо исправлять. И исправлять ее поможет нам тренажерный зал. Как исправить осанку в тренажерном зале с помощью простых упражнений вы узнаете из этого видео. Упражнения из лфк , лечебной гимнастики станут ключом к исправлению вашей осанки и избавление от сутулости как у взрослого человека, так и ребенка. Всем привет дорогие друзья канал держи осанку это роман тренер И сегодня у нас совместочка с персональным тренером Зиновьевым Денисом. Мало кто знает а может быть и кто ты за знает что начинали мы с ним месте в проекте которых часто собственному начинали набрала дата бросила это будь в форме были времена когда мы вели с совместной ролики ну и вот 100 минут вспоминаем было и сегодня с вами поделиться интересными рецепты здоровый спины один из является просто львом человеческой анатомии садится я тоже здесь человек про шаре найти мы сегодня поделиться своими реально , потому что человек который приходит тренажерный зал что первое нужно сделать в таком смотри мы сегодня Давай с тобой попробуем воспроизвести программу ввести программу тренировочную конкретно направленную на развитие спины на укрепление мышц спины на улучшение осанки на лечение остеохондроза профилактика протрузий и грыж то есть эту программу может каждый из вас взять на заметку по ней поработать и получить крепкую и здоровую спину То есть она работать использовать противопоказания нет 1 С чего мы начнемс врача еще основной в пакете это решение позвоночного столба в течение всего дня себя при куда-то идём таскаем в сумке проблемами опорно аппаратом Мы расплачиваемся за наших прямохождением и подтягивания в этом движении в этом контексте это уникальное упражнение которое растягивает весь наш позвоночник и отправляет дела с компрессией если у вас Пока нет сил подтягивать собственный з****** вверху может использовать гравитрон мы активизировали кровотока хрящевой хрящевой ткани межпозвонковых дисков создали условия для их благоприятного существования для и благоприятной функционирования Ром какой бы упражнение ты бы до 2 второе упражнение Я бы настойчиво рекомендовал бы упражнение которое позволило бы