КАЧАЕМ МЫШЦЫ СПИНЫ // Комплекс упражнений для укрепления осанки. HD

В данном ролике мы выполним комплекс упражнений на мышцы спины. Тренировка на укрепление мышц спины. Здоровая спина — это ровный позвоночник и сильный мышечный корсет вокруг него. Мы подолгу сидим и мало двигаемся, поэтому у многих людей слабые мышцы спины и пресса. Слабый мышечный корсет не держит позвоночник в правильном вертикальном положении. Это ведёт к сутулости, остеохондрозу, изнашиванию межпозвоночных дисков и грыжам. Укрепляйте мышцы спины, чтобы разгрузить позвоночник. Лучшая тренировка для этого — в этом ролике! С вами Полина Гарифуллина! Поехали? Социальные сети: Формула ТВ в TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSxEWxL2/ Формула ТВ в Telegram: https://t.me/formula_tv САЙТ https://formula-fitness.ru/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/fitness_formula/ VK https://vk.com/club46267948 Еще интересное видео на канале: - УПРАЖНЕНИЯ НА БАЛАНС ТЕЛА // Как улучшить равновесие??: https://youtu.be/oWP4-WJt8No - КРАСИВЫЕ РУКИ ЗА 15 МИНУТ // ТРЕНИРОВКА ДЛЯ РУК: https://youtu.be/RXoIHdI5EZE - Упражнения на КООРДИНАЦИЮ, БАЛАНС и РАВНОВЕСИЕ // Развиваем вестибулярный аппарат!: https://youtu.be/GSMUmbCueVY - БЕЗ САХАРА ДВЕ НЕДЕЛИ?! // Что изменится? // Скажем сахару НЕТ!: https://youtu.be/nL14yNNrwKg - Великолепный салат с ТУНЦОМ! // Вкуснейший салат из ДОСТУПНЫХ продуктов.: https://youtu.be/RIwWgK5rW50 - ВОССТАНОВЛЕНИЕ ТЕЛА ПОСЛЕ ЭПИДЕМИИ // Дыхательная гимнастика.: https://youtu.be/sKr9hcdjhqo - Первый раз в тренажёрном зале? Тренировка для новичков.: https://youtu.be/2cC-LlNT1M8 - ТОП 5 ВИТАМИНОВ ДЛЯ СПОРТА // Витамины в Тренировочном процессе.: https://youtu.be/3sdbIXXZMNQ - Гори ЖИР! КРАСИВОЕ ТЕЛО ЗА 7 МИНУТ! Интервальная тренировка: https://youtu.be/R4OnJ5IwaZg - ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ I КАК НАКАЧАТЬ ПОПУ ДОМА? : https://youtu.be/6zIKqYxl1Zs - КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 10 ДНЕЙ: https://www.youtube.com/playlist?list=PL3pHHhjXdPg0QWF-Jc4L-xvPBaBYa_I82 - ПОПА КАК ОРЕХ - 5-ТИ ДНЕВНЫЙ КУРС: https://www.youtube.com/playlist?list=PL3pHHhjXdPg076C7kUeWpWN2dn-MS72x7 Формула ТВ - это канал о правильном образе жизни, который каждый день помогает тебе становиться еще лучше! Ежедневные онлайн-тренировки с ведущими тренерами премиального фитнес-клуба “Формула” (силовые, body&mind, аэробные) Советы по питанию и выбору продуктов, рецепты вкусных и здоровых блюд. Интервью с интересными людьми обо всех аспектах ЗОЖ, а также развлекательный и игровой контент. Теперь не нужно тратить время на бессистемный поиск информации в интернете. Здесь есть всё, что тебе нужно и интересно! Для коммерческих запросов: formula_tv.online@mail.ru