#Жимов | Наклон Полумельница | Упражнения для растяжки и укрепления осанки HD

Можно ли занимаясь в зале, улучшить осанку и укрепить позвоночник? Конечно. Для этого нужно выполнять такие упражнения, как наша "Полумельница" Забавное название, но сейчас лучше серьёзно разобрать вопрос осанки. Что вызывает проблемы "со спиной", а в следствии и с осанкой? Низкий уровень подвижности. Мы работаем, пользуемся гаджетами, смотрим контент на ноутбуках и компьютерах в неподвижном состоянии. Наши мышцы, связки и суставы были созданы для движения. В отсутствии движения кровь перестаёт поступать в неподвижные части тела, и они начинают "атрофироваться". Их ткани перестают выполнять свои здоровые функции, а структура клеток начинает меняться. Это вызывает сбои, с которыми все сталкивались или столкнутся в будущем. К сожалению это неизбежно. С помощью специальных упражнений можно обратить этот процесс. Хватит пары подходов каждый день, и ткани мышц, связок, суставов и фасций станут как новенькие. Ставь лайк, если ты за здоровье