ТОП-5 самых эффективных упражнений для девушек в тренажерном зале HD

Какие упражнения лучше всего выполнять девушкам в спортивном зале? Мария Соколова покажет нам свои любимые упражнения и покажет правильную технику их выполнения. | Myprotein Russia | Продукты для веганов - https://bit.ly/2V2xPlN Продукты для вегетарианцев - https://bit.ly/2V2OjKP Без глютена - https://bit.ly/2PSMRGX Без молочных продуктов - https://bit.ly/2T16fDC Органик продукты - https://bit.ly/2EzKhDP Спортивная женская одежда - https://bit.ly/2zT6UjB Спортивная мужская одежда - https://bit.ly/2U9bamq ============================================= Cкидки и Акции Myprotein: http://bit.ly/2DN6t9C Фитнес-блог: http://bit.ly/2HRUvh6 Официальный сайт Myprotein: https://www.myprotein.ru/ ============================================= Следите за нами в социальных сетях: Instagram: http://bit.ly/2DKhJ6j Facebook: http://bit.ly/2ptLDaN VK: http://bit.ly/2Ge6qsv ============================================= 0:20 Приседания в машине Смита 01:33 Выпады с гантелями 02:30 Тяга вертикального блока с широким хватом 03:12 Махи гантелями в стороны 04:17 Ситап ============================================= Мария Соколова: https://bit.ly/2AY2wjP