Упражнения для ягодиц и бедер в домашних условиях: вставание с колен или зашагивания! HD

Смотрите видео упражнения для ягодиц и бедер, которое вы можете выполнять в домашних условиях. Простая техника упражнения, отсутствие дополнительного оборудования, делают данное упражнение для ног крайне эффективным для проработки попы и бедер. Зашагивания или вставание с колен – отличное упражнение, которое вовлекает в работу переднюю часть бедра и мышцы ягодиц. Упражнение ценно тем, что оно более активно, чем приседания вовлекает в работу данные мышцы, поскольку смещает акцент на одну из ног и увеличивает амплитуду движения в мышцах. Подпишитесь на мой канал, и получайте новые видео обзоры первыми! http://www.atletov.ru/ - Видео фитнес блог Алексея Динулова http://leaderfit.ru/ - Фитнес Школа Онлайн, видео уроки по фитнесу, тренировки в любой точки мира. Снижение веса за счет жира, укрепление мышечного корсета, общая физическая подготовка и оздоровление. Ставьте лайк, если видео понравилось. Разрешается копировать и делиться этим видео с друзьями!