Подборка упражнений для отпуска или для дома с резинками

Просили тренировку в горах - сделала и сняла для вас Не представляете, как было приятно ее делать в такой обстановке..Я думаю пригодится многим, поэтому с вас сердечко и сохраняйте ⠀ Девочки, обычно я редко пользуюсь резинками. Просто дома у меня есть гантели разного веса. А вот, если куда-то уезжаю, то беру всегда резинки с собой. Занимают мало места, но зато эффект не хуже, чем от гантелей. ⠀ Сегодня позанималась с ними 30 минут и мышцы ожили ⠀ Листайте видео. Я подписала каждое упражнение. Выполнять можно от 10 до 25 раз каждое упражнение. И лучше сделать 3 или 4 подхода. Т.е делаете полный круг, отдых минутка или две, и снова круг. ⠀ Но если в отпуске вы все таки хотите просто отдыхать, то тогда не злоупотребляйте с едой. Сегодня в сториз про это рассказала ⠀ А давайте опрос?Вы к какой категории относитесь? 1. Ем все, но много гуляю, плаваю и иногда тренируюсь 2. Не тренируюсь, но мало ем. 3. Не тренируюсь и много ем Ставьте в комментариях подходящую для вас цифру