Жим гантелей лежа: упражнение для груди

Жим гантелей, лежа, в некоторых случаях при использовании нужного веса пожалуй, более предпочтителен, чем жим штанги, так как дает возможность поворота кисти под разными углами. В свою очередь это позволяет выполнить несколько дополнительных повторений в каждом подходе. http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. В видео уроке показана правильная техника и приведены распространенные ошибки. Это упражнение можно использовать и для силовой тренировки в единоборствах. Детальнее о технике выполнения этого упражнения для мышц груди читайте здесь: http://atletizm.com.ua/uprazhneniya/myshtsy-grudi