ТОП 7 эффективных упражнений для ног и ягодиц с фитнес-резинкой HD

В этом видео вы найдете 7 эффективных упражнений на проработку мышц ног и ягодиц: 1. Выпрыгивания из приседа 2. Шаги вправо-влево 3. Классические приседания 4. Румынская тяга 5. Румынская тяга на одной ноге 6. Отведения ног назад стоя 7. Разведения ног сидя Можно использовать эти упражнения как полноценную тренировку, выполнив 3-4 круга по 15-20 раз, или же разбавить ваши повседневные тренировки некоторыми упражнениями из предложенных. _ Хотите похудеть? Как тренер, нутрициолог и автор EDUFIT приглашаю вас на индивидуальное сопровождение в формате фитнес-курса: Похудеть после 30: https://bit.ly/3nwRzLc Похудеть после 40: https://bit.ly/3qBz3U5 Похудеть после 50: https://bit.ly/3bRdmeB ИНТЕНСИВЫ: Как накачать ягодицы: https://bit.ly/2XnRoaJ Жиросжигающий интенсив: https://bit.ly/3sIOawC Антицеллюлитный интенсив: https://bit.ly/3nTJOzm Талия и плоский животик: https://bit.ly/39Le0HO Меню для похудения на месяц: https://bit.ly/2LzdTXp Руководство по отказу от сахара: https://bit.ly/3nxhSRD ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Калькулятор нормы калорий: https://bit.ly/2LCjEDT Статьи о правильном питании и тренировках: https://bit.ly/2LvRla1 Отзывы клиентов: https://bit.ly/2LCBp5K БУДЕМ НА СВЯЗИ: Чат в Telegram: https://t.me/chat_edufit Facebook: https://bit.ly/3hXLN4h #какпохудеть #тренировкасрезинкой #похудетьдома #качаемпопу #тренировканаягодицы #тренировканог