Тренировка взрывной силы для прыжка. Как увеличить высоту прыжка HD

Очень крутое упражнение на развитие взрывной силы взятое из легкой атлетики, особенно актуальное для любителей прыгать с одной ноги. Таймлист: 0:49 Техника выполнения 1:17 Техника выполнения для новичков 2:17 Подъем ноги (стоящей на тумбе) 3:45 Толчок ногой (стоящей внизу) 5:35 Вариант выполнения для начинающих 9:47 Неправильная высота тумбы Промокод «flyman» на сайте https://workoutarea.ru/ Дает скидку 10% на весь спортинвентарь. Мой жилет: https://vk.cc/8uaSAG Моя группа ВКонтакте: https://vk.com/high_jump_pro Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/tujh91 Я в ВК: https://vk.com/tujh91 Мой сайт: тренировкапрыжка.рф