Семь тревожных признаков нехватки витамина D-3 в организме. Мои покупки iHerb (Айхерб) HD

С вами Бьюти Ксю (Beauty Ksu) уход за собой в домашних условиях #домавместе Cкидка на всю продукцию #iherb: https://www.iherb.com/?rcode=BET9117 Витамин Д для взрослых. Что он даёт? И как и кому его пить Чтобы быть уверенным на 100 %- лучше сдать анализ на витамин Д. Выглядит он так 25-(OH)D Причины дефицита: 1. Недостаточное получение кожей солнечных лучей 2. Снижение функции печени и почек 3. Заболевания ЖКТ Зачем нужен витамин Д: 1. Усиливает иммунитет 2. Повышает чувствительность клеток к инсулину 3. Обеспечивает нормальное усвоение кальция, магния, фосфора 4. Предупреждает дисфункцию щитовидки и йододеффицит 5. Нормализует работу мышц 6. Регулирует работу сердца, сосудов 7. Незаменим для репродуктивной функции и при ПМС Без контроля по анализам можно пить 3 месяца в дозировке 10000 МЕ ( с витамином К), до 5000 - без витамина К Пить утром, с плотным завтраком и другими жиросодержащими витаминами Я пью https://ua.iherb.com/pr/KAL-Vitamin-D-3-K-2-Drop-Ins-Natural-Citrus-Flavor-2-fl-oz-59-ml/78418?rcode=BET9117 Меня зовут Ксения. Смотрите на моем канале уход за волосами, уход за лицом, уход за руками, уход за ногами, уход за телом, макияж, маникюр и другие полезные рекомендации по уходу за собой. Я проверяю маски для волос, маски для лица, маски для рук, маски для ног и маски для тела. Будем красивыми вместе! #айхерб # #витаминд3 #вдомашнихусловиях #beautyksu