Как по мышцам определить дефицит витаминовСудороги в ногах

Витамины D3+K2 http://drberg.eu/produkciya/6-vitaminy-d3-k2.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video415 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free Как по мышцам определить дефицит витаминов и нутриентов? Судороги в ногах? Почему сводит ноги? От чего сводит ноги судорогой и что делать, когда судороги в ногах? Как определить нехватку витамина Д по мышцам? Дефицит витамина Д - симптомы? Как выявить нехватку витаминов группы В по мышцам? Нехватка витаминов в организме – какие признаки? _ Масло из печени трески http://drberg.eu/produkciya/67-maslo-iz-pecheni-treski-epa-i-dha-istochnik-omega-3.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video415 Пищевые дрожжи http://drberg.eu/produkciya/21-pisshevye-drozhzhi.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video415 Электролитный порошок http://drberg.eu/produkciya/10-elektrolity-malina-i-limon.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video415 Антистресс-курс https://drberg.ru/kurs-nt КЕТО-МЕНЮ на 2 недели https://drberg.ru/menu Книга Доктора Берга https://drberg.ru/book Курсы Доктора Берга ‍ https://drberg.ru/dr-berg-courses Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️ https://drberg.ru/test Витамины и БАДы https://drberg.eu/ Кто такой Доктор Берг ⚕️ https://drberg.ru/o-doktore _ 0:00 - как определить дефицит нутриентов по мышцам; 0:21 - боль или воспаление в мышцах; 0:47 - плохое восстановление после тренировок; 1:21 - жжение в мышцах; 2:22 - нервный тик; 3:34 - судороги в мышцах; 3:53 - слабость в мышцах. Как по состоянию мышц можно судить о нутриентах и дефиците нутриентов в вашем организме? Мышца - это орган, по состоянию которого можно судить о наличии дефицита различных нутриентов. 1. Если у вас в мышцах боль или воспаление - это может быть дефицит витамина Д. У многих людей есть дефицит витамина Д. Если у вас болит поясница (не обязательно мышца), то примите витамин D. Витамин Д - отличное противовоспалительное, и он поможет вам избавиться от боли в мышцах. 2. Плохое восстановление после тренировок. Вы тренируетесь, а потом всё ноет и эти болезненные ощущения долго не проходят. Это может быть дефицит жирных омега-3 кислот. Рыбий жир, масло из печени трески вам помогут. 3. Жжение мышц. Это также является синдромом беспокойных ног. Это может быть вызвано лактоацидозом - избытком молочной кислоты в мышцах. Это типичный признак дефицита витамина В1. Он возникает из-за избытка пустых углеводов и сахара в рационе. Тут помогут пищевые дрожжи. Также избегайте сахара в рационе. 4. Нервный тик - тут виноват дефицит кальция. Можно принять лактат кальция. Но если вы потребляете достаточно кальция с едой, то проблема может быть не в дефиците кальция, а в слишком щелочной PH. В этом случае у вас будут отложения кальция на нервах, что и вызывает подергивание. В этом случае можно принять яблочный уксус. Причиной может послужить избыточное потребление сахара и углеводов, а так