Моя еда на диете на скорую руку и штучки с IHerb / как я похудела на 94 кг и улучшила здоровье HD

Сегодня я забегалась, поэтому приготовила еду на скорую руку : запеканку из фарша минтая с цветной капустой. И покажу мои поливитамины с IHerb взамен запрещённых, и всякие другие занятные штучки) Рыбная запеканка: 360 г фарша минтая - 417 ккал 400 г замороженной цветной капусты (не размораживала) - 120 ккал 3 яйца 150 г - 240 ккал 50 г молока - 30 ккал 50 г сыра по 250 ккал/100 г - 125 ккал ИТОГО: 105 ккал/100 г Моя порция: 400 г - 420 ккал +сырный соус - 15 ккал ИТОГО: 435 ккал Вставьте мой промокод ZVH106 в вашей корзине на IHerb и получите скидку Подставка для кистей https://ru.iherb.com/pr/Denco-Flip-to-Dry-Brush-Organizer-Drying-Rack-1-Drying-Rack/96645 Отшелушивающая маска -носочки для ног https://ru.iherb.com/pr/Elizavecca-Witch-Piggy-Hell-Pore-Turtle-s-Foot-Pack-1-Pair-1-41-oz-40-g/95676 Отшелушивающая силиконовая кисточка https://ru.iherb.com/pr/Etude-House-My-Beauty-Tool-Exfoliating-Jellyfish-Silicon-Brush-1-Brush/83433 Витамины 50+ https://ru.iherb.com/pr/Ultamins-Women-s-50-Multi-Vitamin-with-CoQ10-Mushrooms-Enzymes-Veggies-Berries-60-Veggie-Capsules/96382 Коэнзим Q10 360 капсул https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-High-Absorption-CoQ10-with-BioPerine-100-mg-360-Veggie-Caps/66422 Ватные диски (прямоугольные) https://ru.iherb.com/pr/Pyunkang-Yul-1-3-Cotton-Pad-160-Pieces/82236 Сырный соус https://ru.iherb.com/pr/Walden-Farms-Dressing-Bleu-Cheese-12-fl-oz-355-ml/41659 _ ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ : https://www.youtube.com/channel/UCRW4sjIxYDDNOfxTiARGsyQ/videos?view_as=subscriber _ ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ: С чего начать похудение новичку https://www.youtube.com/watch?v=7Zcv8MyEDmQ Как после 50 лет я похудела на 94 кг https://www.youtube.com/watch?v=xNPNj5JU_Pc Ходьба для похудения https://www.youtube.com/watch?v=ldYkwOnRwpM Мой дневной рацион https://www.youtube.com/watch?v=nEHfKq__t-k 5 советов худеющим https://www.youtube.com/watch?v=LijgzFTEU7c Как бороться с голодом на диете https://www.youtube.com/watch?v=Gr0QNsiIeWY Лишняя кожа после похудения https://www.youtube.com/watch?v=z2s6rjA50rs БАДы с IHerb при похудении https://www.youtube.com/watch?v=sHu3Avl5920 Как сесть на диету и не сорваться https://www.youtube.com/watch?v=u0dl4GiRA5M Мотивация для похудения, ты сможешь! https://www.youtube.com/watch?v=xzuSEWujD3w 4 важные ошибки худеющих https://www.youtube.com/watch?v=05QQ8uUIzOU Интервальное голодание https://www.youtube.com/watch?v=lFg3xQOUIEo Закон Парето в похудении https://www.youtube.com/watch?v=ucs1UKgL88w Примерка одежды https://www.youtube.com/watch?v=jnyHxPDDPg0 Как поймать похудейскую волну https://www.youtube.com/watch?v=dcqZxWGtUzs _ Дорогие друзья! Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала. Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703 _ Спасибо, что зашли на мой канал! Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)