14.02.2018 Восстановительная тренировка №6 ЖГЛ 57х5х5 ПГ 2х41х3х5 HD

Шестая восстановительная тренировка выполнена успешно! После тренировки толчка гантели, логично следующую тренировку выполнить жимом лежа. В жиме лежа повторил восстановительную тренировку №4, вес педалировать не стал, все те же 57х5х5. Затем рискнул взять гири в стойку и поприседать с ними – получилось успешно. Для большей уверенности и безопасности на левую применил лямку. В общем предыдущие пять вост. тренировок сделали возможным взять две гири по 41кг в стойку, что есть очень хороший результат. Теперь в тренировках, могу использовать почти все базовые упражнения СГГФ (пусть даже с сильно уменьшенным весом в сравнении с до травматическим периодом).