Прямой Эфир №9 Диета, Тренировки и Периодическое Голодание, Натуральный Бодибилдинг HD

Подписывайтесь на мой инстаграм https://www.instagram.com/voron1986 Спасибо Максу Колеснику за таймкоды !!! 0:28 – Правда ли, что после 10 часов голода вся следующая еда пойдёт в жир? Липопротеин киназа. 3:50 – Как вычислить, когда начинать кушать? 5:20 – CLA (спортивная добавка) 5:40 – После высокоинтенсивной тренировки гликоген восстанавливается из жира? 6:53 – Какой процент жира у Алексея? 8:05 – Кофе натощак вредно? 10:03 – Кофе в капсулах 11:16 – Будет ли результат от ПГ без спорта? 12:14 – Не могу перестроиться на ПГ. В 9 вечера начинается жуткий голод 13:52 – Придерживается ли Алексей ПГ в дни без тренировок? 14:29 – Какой делать суперсет для большой траты калорий? 16:08 – Вешу 110 кг при росте 180. Можно ли съедать 1000 калорий для похудения? 19:03 – Можно ли пить кофе с молоком до 16 часов? 19:22 – Можно ли боксировать грушу на ПГ после тренировки? 21:19 – Придерживается ли ПГ семья Алексея? 22:00 – Борется ли Алексей с плато? 23:30 – Сколько нужно времени на ПГ, чтобы нарастить хорошую мышечную массу? 24:04 – О сладком 25:07 – Ложусь спать в 12 ночи. Когда начинать кушать: в 14, или в 16? 27:34 – Какое оптимальное время для похудения на ПГ? 28:54 – HIIT, или кардио? 30:08 – Как бегать, чтобы сжечь максимальное количество калорий? 31:49 – Когда сбрасываешь вес, понижается базовый метаболизм. Так ли это? 36:15 – Сколько калорий есть девушкам? 36:41 – Рост 176, вес 65, 14 лет. Сколько калорий кушать? 37:32 – Кето диета 39:30 – Когда ложиться спать? 41:55 – Откуда у Алексея столько знаний? 44:30 – Работаю 2 через 2, то в день, то в ночь. Когда кушать? 46:51 – На ПГ кружится голова и трясутся руки. Что делать? 49:15 – Как считать базальный расход калорий? 51:28 – Какие книги советует Алексей? Привет! Заходите на трансляцию, и как всегда задавайте вопросы – здоровое питание, диета, натуральный бодибилдинг, периодическое голодание!