Способ Избавиться от Лени, Ангедонии, Прокрастинации, Страхов, Самосаботажа...Техника Навстречу боли HD

Основано на книге The Tools by Phil Stutz and Barry Michels. 1:04 для кого и чего эта техника 1:36 два основных страха 2:27 Полезная привычка: Шаги навстречу жизни (дискомфорту и любопытству) 5:13 1. Повседневное использование. ШАГ НАВСТРЕЧУ БОЛИ (ОБЛАКО БОЛИ) Не уходим, а погружаем себя в дискомфорт в воображении. Я принимаю эту боль, она делает меня свободным. 10:26 Эта техника против ангедонии 12:55 2. ПРОРАБОТКА ГЛУБОКОГО СОПРОТИВЛЕНИЯ И СТРАХОВ Пример 1: развитие своего дела и прокрастинация 14:36 страх разочарования и начинать новое 16:53 страх перед эмоциями 17:08 Страх изоляции, потери отношений 20:26 страх смерти, страх не быть исключительным 21:25 Пример 2. Изучение и раскрытие своей сексуальности 23:00 Пример 3. Самосаботаж 26:02 Пример 4. Экзистенциальный кризис 27:27 Жизнь должна быть счастливой? 29:05 Рациональные страхи 30:19 Итоги