МИНУС 36 кг! Реальная история похудения. Как питалась, какие были сложности, с чего начать похудение

Привет, друзья. Я ввожу новую и очень полезную рубрику - реальные истории похудения, в которых я показываю результаты своих учениц, а они подробно рассказывают о сложностях, которые проходили, о тренировках и питании. Я надеюсь, что кто-то найдёт в этих историях вдохновение и мотивацию к действию. Твоё тело - твоё дело! Меня зовут Анастасия Слядникова. Я - мастер спорта по спортивной акробатике, а также дипломированный нутрициолог. Уже более 15 лет я помогаю людям обрести тело своей мечты. ► Мой инстаграм - https://goo.gl/EVQeyz ► Мой ВК - https://goo.gl/sGFUy9 Подписывайся на канал и смотри мои ролики. ✅ Я рассказываю о правильном питании и даю конкретные рецепты полезных, а главное вкусных блюд. ✅ Я показываю программы тренировок, которые можно делать как в зале так и дома. А что ещё лучше, ты можешь делать эти упражнения вместе со мной прямо во время просмотра ролика. ✅ Мы поговорим о многих мифах о питании и спорте, а также углубимся в тему психологии и медитаций. Смотри другие видео на моём канале: Лучшие 10 упражнений для ягодиц и ног дома - https://youtu.be/mGCQwq1WULY С чего начать похудение? Как похудеть не тренируясь? - https://youtu.be/Z09Fl3Us9O4 Как часто нужно тренироваться? - https://youtu.be/LMcSxK1aMQk Жиросжигающая тренировка? Миф или реальность? Как быстро избавиться от жира? - https://youtu.be/SGprctY3CuQ Разминка в домашних условиях. Всего 5 минут в день. Тренировка №1 - https://youtu.be/_RolFgcp62k Можно ли есть после 6 вечера? - https://youtu.be/YEbC9NfYSKc