КАЧАТЬ ЛИ ЖЕНЩИНАМ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ?

КАЧАТЬ ЛИ ЖЕНЩИНАМ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ? Качать или не качать? Вот в чем вопрос. Часто вижу в зале, как многие девушки просто долбят грудные мышцы целой тренировкой в отдельный день. Если у Вас задача а-ля просто привести себя в форму к лету, немного похудеть и привести мышцы в тонус , то абсолютно никакого смысла в этом нет. Совершенно другое дело, если Вы профессионально занимаетесь спортом... ну пауэрлифтингом например, тогда смысл есть. Но мы вернемся к первому варианту. Второй нас не интересует. Ок. выяснили-Качать! Но каким образом, если не в отдельный день? 1-2 упражнения на грудные мышцы ( ключичную часть будет достаточно) Это упражнения на наклонной скамье. В зависимости от наклона скамьи по разному распределяется нагрузка на грудную мышцу ( посмотри обязательно видео! я рассказываю в нем про то как это происходит и вдаюсь в подробности анатомии , объясняю почему) Всем приятного просмотра Нравится кстати, как я объясняю? Я Работаю с клиентами онлайн и в каждой программе тренировок к каждому упражнению прилагаю видео с техникой. Это делает тренировки в 100 раз эффективнее. Отзывы и результаты моих клиентов Вы можете посмотреть в альбомах в группе ВК и на моей личной странице! Обязательно подпишитесь на мою группу https://vk.com/trainerwolf ! Я буду публиковать здесь много интересного материала!