Пилатес ALLEGRO! Тренировка ГРУДНЫХ мышц. Качаем грудь. Отдых в клубе. Встреча с друзьями HD

Продолжение (Пилатес ALLEGRO Тренировка ГРУДНЫХ мышц Отдых в клубе Встреча с друзьями) Смотрите наше видео. Знакомство с пилатесом. В чем суть? Пилатес был разработан в начале прошлого века врачом Джозефом Пилатесом для помощи в реабилитации военных. Комплекс упражнений оказался таким эффективным, что постепенно от работы с травмами солдат доктор перешел к работе со спортсменами, танцорами и всеми, кто несет повышенную нагрузку и рискует получить серьезную травму. Годами Пилатес совершенствовал свою методику, а попутно разрабатывал специальное оборудование, которое называется GRATZ — своеобразные столы с системой перекладин, цепочек, пружин и других штук, с помощью которых нужно делать упражнения. Тренировка грудных мыщц. Тренировка мышц груди является одной из самых важных составных частей всего тренировочного сплита бодибилдера. Особенность грудных мышц заключается в том, что они всегда на виду, поэтому накачать их – это одна из самых приоритетных задач, кроме того, грудные мышцы составляют большую мышечную группу, а именно большим мышцам следует уделять внимание в первую очередь Если же Вы только начинаете заниматься в тренажерном зале, то мы рекомендуем Вам ознакомиться со схемой тренировки груди, а так же изучить материал про бодибилдинг для начинающих. Впрочем, эта статья так же будет Вам полезна, но прежде, чем приступить к изучению тонкостей, мы рекомендуем Вам изучить базовую информацию. Так же обязательно подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить и остальную полезную информацию! Решили разнообразить наш выпуск, не будем все скрывать, что каждый человек любит отдохнуть, так вот в этом выпуске мы с друзьями посетили ночной клуб в Самаре. Ночной клуб был достаточно большим, атмосфера была позитивной, круто провели время. Так что друзья, выбирайтесь выходные в ночные заведения - возможно где то увидимся, поснимаем и угарнем вместе. Встреча с друзьями, которых давно не видели, пригласили нас в свое заведение, покурили кольян, попили чай и просто хорошо провели время. Почаще бы так выбираться. И да Ахмет реально делает крутые кольяны:) 00:02 Интро 01:34 Пилатес 04:13 Едем к друзьям 07:13 Растяжка пилатес 10:44 Тренировка грудных мыщц 13:35 Встреча с друзьями 15:12 Пилатес Allegro 17:10 Сведение рук в кроссовере на грудь 19:46 Отжимания на брусьях. Упражнение для нижней части грудных мышц ►Добавляйте меня в соц.сетях: ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ✔ ВКонтакте: http://vk.com/olegpanov ✔ Инстаграм: http://instagram.com/oleg_panov ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ #Спорт #ОлегПанов #КакНакачатьГрудь? #грудь #пилатес #пилатесAllegro #тренировка #спортзал #отдых #ночнойклуб #самара #мотивация #бодибилдинг #Тренировкамышцгруди #брусья #кроссовернагрудь #отдыхвклубе #упражнениядлягрудных #Грудныемышцы