Как управлять своими эмоциями HD

Авторский чек-лист «Витамин любви к себе — как успокоить плачущее сердце» ➤ https://bit.ly/3dz4wRU ОНЛАЙН-СЕРВИС ЭКСПЕРТОВ ПО ПОСТРОЕНИЮ ОТНОШЕНИЙ ➤ https://bit.ly/2OuCVsI Как управлять своими эмоциями. Владей собой среди толы смятенной. Как справиться со своими эмоциями, которые копятся внутри и сводят с ума и что поможет взять себя в руки даже когда сердце разбито вдребезги? И как умелое обладание своими чувствами поможет вам построить гармоничные отношения с мужчинами? Бывало ли такое у вас, что вы сами не можете объяснить, что на самом деле чувствуете и почему ведете себя так, а не иначе? У нас, эмоциональных женщин, так тонка грань между «О, Боже мой, что же делать?» и «Да гори оно все синим пламенем». Мы легко переключаемся из одной эмоций в другую, но, к сожалению, чаще всего из положительных в отрицательные. А вот сменить гнев на милость получается далеко не у всех. Почему нужно уметь контролировать свои эмоции? Вы когда-нибудь в сердцах говорили что-то мужчине, а потом, когда остывали, жалели о сказанном? Рвали фотографии, удаляли переписки, бросали трубку, посылали мужчину в бан – все это моменты, когда эмоции брали над вами вех, а вы оказывались их рабами. Такие всплески негативных эмоций часто приводят к необратимым последствиям в отношениях с мужчиной. Внутренняя гармония и комфорт со своими эмоциями – это источник особого женского состояния, наполненности, дающее энергетику, ради которой мужчины готовы свернуть горы. Но когда женщина постоянно попадает в эмоциональные ловушки, это нарушает ее внутренний баланс. Она перестает излучать женственность. От нее веет негативом и агрессией и не только на уровне слов и действий, но и на уровне экспрессии тела. Распознавать свои эмоции и научиться управлять ими – это один из самых важных навыков, которыми вы можете обладать. Женщины, которые умеют распознавать свои чувства, вовремя успокоиться или скорректировать свое поведение, с большей вероятностью преуспеют в личной жизни, будут иметь здоровые отношения и справляться с любыми трудностями в них. Чтобы оставаться привлекательной для всех и в первую очередь для своего мужчины, истинной женщине нужно владеть своим состоянием и иметь про запас эффективные способы самоконтроля. 00:00 Как научиться контролировать свои эмоции 07:15 Первое – это дыхательные упражнения. 10:00 Второй способ справиться с систематическим стрессом, напряжением и эмоциональными всплесками вам помогут медитации. 11:22 Третья практика – это техника распознавания негативных эмоций и избавление от них. 13:51 Для исполнения четвертой техники вам необходимо завести дневник эмоций. 17:21 Пятая техника – покричать, крик. 18:23 Шестой способ. В любом из пересиленных методов вам важно принять эту эмоцию, пожить с ней, осознать откуда она и почему возникла. 18:54 И еще один важный момент заключен в седьмой рекомендации – не позволяйте другим контролировать ваше эмоциональное состояние. Понравилось видео Как управлять своими эмоциями? Ставьте ЛАЙК и делитесь с друзьями ➤ htt