Диагностика здоровья по губам. Каких витаминов не хватает‍♀️

Диагностика здоровья по губам. Каких витаминов не хватает, если у вас сохнут губы, есть трещины в уголках рта, постоянно обветренные губы и т п.? Самодиагностика здоровья помогает найти и устранить причины недуга. Итак, каких витаминов не хватает, если трескаются губы? Сухие губы: что делать? 0:00 - диагностика здоровья по губам; 0:13 - бледные, серые губы; 2:10 - синие губы; 2:51 - губы становятся темнее; 3:16 - сухие губы; 4:23 - обветренные губы; 5:58 - трещины в уголках рта. Можно узнать многое о состоянии здоровья, просто взглянув на губы. Как по губам определить, что происходит внутри? 1. Бледность или сероватый оттенок губ – обычно они указывают на анемию. Есть 2 вида анемии: – железодефицитная; – В12-дефицитная. Дефицит меди может повлиять на способность усваивать железо. Источники железа – это красное мясо, печень, морепродукты. Причины дефицита железа: – отказ от мяса; – нехватка соляной кислоты; – употребление зерновых, в которых содержатся фитаты; – обильные менструации у женщин; – воспаление в кишечнике. Факторы, вызывающие дефицит железа, также могут вызвать дефицит витамина В12. 2. Синие губы. Возможно, вы замерзли. На холоде вся кровь приливает ко внутренним органам. Другие причины синих губ: – шок; – отравление цианидами. Эффективное средство при отравлении цианидами – гидроксокобаламин (витамин В12). 3. Потемнение губ. Возможная причина этого – курение или пассивное курение. Также у курильщиков могут быть вертикальные морщины вокруг рта. 4. Сухие губы. Главная причина – нехватка омега-3 жирных кислот. Значит в рационе не хватает рыбы или масла из печени трески. Другая причина – избыток омега-6 жирных кислот. 5. Причиной обветренных губ может быть дефицит омега-3 жирных кислот в сочетании с дефицитом витамина D, который часто возникает зимой. Также потрескавшиеся губы могут быть из-за дефицита цинка или избытка витамина А, который приводит к истощению витамина D. Поэтому важно поддерживать баланс жирорастворимых витаминов. Источники цинка – это красное мясо и морепродукты. 6. Трещины в уголках рта обычно появляются из-за дефицита витамина В2. Он развивается из-за употребления большого количества пустых углеводов (например, злаков), поэтому исключите их из своего рациона. Лучшие продукты, содержащие В2 – это яйца, сыр, листовая зелень.