РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС ЗА 15 МИНУТ В ДЕНЬ! САМЫЕ ДЕЙСТВЕННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ!

В этом видео рассказал про УПРАЖНЕНИЯ на ВСЕ МЫШЦЫ ПРЕССА! Применяйте этот комплекс в течении 30 дней и вы увидите ощутимый результат! Вы можете выполнять эти упражнения В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. Помните, что не стоит тренироваться каждый день, так как мышцам нужно восстанавливаться. Целый раздел, посвящённый мышцам кора, включен в Базовый курс Школы Воркаута. Подробнее по ссылке: https://calisthenics.school/basic Также зацени остальные курсы и книги: https://calisthenics.school/ru-shop Обязательно пишите своё мнение в комментариях к видео. Тренируйтесь с умом! Мотивация от Школы Воркаута _ Группа ВК — https://vk.com/thecalisthenicsschool Инстаграм Школы Воркаута — https://www.instagram.com/calisthenicsschool.ru/ Артём Морозов — https://www.instagram.com/artem._.morozov/ Song: Unknown Brain - MATAFAKA (feat. Marvin Divine) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/AlXfbVpDUdo Download/Stream: http://ncs.io/MATAFAKA