Лучшие упражнения для мышц пресса дома и на улице

Это простые и эффективные упражнения, которые не потребуют от тебя большого количества повторений и при этом дадут максимум эффективности. Это означает, что ты можешь тренироваться быстро, экономя время на что-то ещё полезное для себя. Я не являюсь сторонником долгих тренировок и считаю, что тренировка должна занимать минимум времени и давать максимум эффективности за этот короткий промежуток. Поэтому не вижу смысла ходить в тренажерный зал или в фитнес-клуб. Эффективно тренироваться можно дома и на улице. #калистеника #пресс #воркаут #зарядка ------------------------ Здесь можно пройти мой авторский курс по функциональной калистенике, улучшить свое тело и подтянуть базу, подписывайся и приступай: https://kashirin.club/ ------------------------ Это моя атлетическая группа в ВК: https://vk.com/pro_streetfit тут так же есть доступ к курсу и приятное общение с сообщниками по здоровому образу жизни ------------------------ Мой Instagram, чтобы быть на одной волне со мной: https://www.insta