Что делать при хронической усталости (выгорании, переутомлении)?

По некоторым социологическим исследованиям в России около половины людей так или иначе сталкивались с эмоциональным выгоранием. Это связано со многими факторами: от эпидемиологической ситуации до роста цен. - Чем эмоциональное переутомление отличается от депрессии? - Каких сфер жизни чаще всего касается? Каковы причины? - Какие признаки существуют на физическом уровне? На эмоциональном? - Чем опасно эмоциональное выгорание? - Есть ли возможность помочь себе самому восстановиться, и какая терапия вообще существует? На эти вопросы отвечает Ваулина Анна - сертифицированный терапевт, действительный член Национальной ассоциации EMDR, клинический психолог. Ведущая – Маргарита Кичерова.