ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ БЕЛКОВЫХ БЛЮД.Рыбные котлеты, шашлычки из индейки и кальмары в томатном соусе. HD

Подробно про марафон тут → https://www.instagram.com/edandme_team Чтобы принять участие в марафоне пиши на почту Ed-and-me@yandex.ru С пометкой «Хочу участвовать в марафоне здоровья!» РЕЦЕПТЫ ИЗ ЭТОГО ВИДЕО: Рыбные котлеты: Филе щуки - 1700 г. Лук - 350 г. Овсянка - 50 г. Масло растительное - 5 г. Соль, специи - по вкусу. На 100 грамм: Калорийность 85 Белки 15 Жиры 1 Углеводы 3 Шашлычки из индейки: Филе индейки - 900 г. Куркума - 3 г. Чеснок - 15 г. Цукини 200 г. Соевый соус - 50 г. Лимонный сок - 20 г. Соль, специи - по вкусу. На 100 грамм: Калорийность 75 Белки 15 Жиры 1 Углеводы 2 Кальмары в томатном соусе: Кальмары - 250 г. Помидоры - 200 г. Зелень - 5 г. Масло растительное - 5 г. Чеснок - 5 г. Соль, специи - по вкусу. На 100 грамм: Калорийность 71 Белки 10 Жиры 2 Углеводы 3 Видео с заготовками: https://www.youtube.com/watch?v=cp9HHNAftYA I N S T A G R A M https://www.instagram.com/cacharelcat V K O N T A K T E https://vk.com/cacharelcat То, что меня вдохновляет: https://vk.com/cookery_kate Для коммерческих предложений и партнерства: sokolovskaya_katerina@rambler.ru