Топ 12 минусов интервального голодания. Интервальное голодание vs Интуитивное питание HD

❗️ БЕСПЛАТНЫЙ интенсив по интуитивному питанию https://www.eatintuit.com/ ‍ Консультация со мной по интуитивному питанию https://eatintuit.com/reviews Мои курсы: Курс по интуитивному питанию https://www.eatintuit.com/course-eatintuit Практикум по принятию своего тела https://eatintuit.com/praktikum-inst В телеграм-канал присылаю полезности https://t.me/proEatintuit В этом видео: Сегодня обсудим минусы интервального голодания. А также сравним 2 концепции: что лучше – интервальное голодание или интуитивное питание. Что такое интервальное голодание? Это питание по часам. Есть разные способы голодать интервально, различаются только промежутки времени между приёмами пищи: интервальное голодание 16/8, интервальное голодание 18/6. Главный плюс периодического голодания – это то, что на таком питании можно похудеть. Но я для себя увидела больше минусов в таком типе питания. В видео разбираю 12 минусов интервального голодания. Самым большим минусом на мой взгляд является риск приобрести расстройство пищевого поведения и компульсивное переедание. Также сторонники интервального голодания часто рассказывают о пользе голодания для обновления клеток, но нет исследований, которые проводились на человеке, подтверждающие это. Мне больше нравится интуитивное питание. Я нахожусь на таком питании уже восьмой год и довольна результатами. На этом канале я делюсь знаниями о том, как перейти на интуитивное питание, как похудеть без диет с помощью интуитивного питания. Подписывайся на канал чтобы не пропустить новые интересные выпуски. 0:00 Что такое интервальное голодание? 1:09 Можно ли похудеть на интервальном голодании? 2:03 Минусы интервального голодания 9:27 Плюсы интервального голодания и мифы об интервальном голодании 10:25 Плюсы и минусы интуитивного питания 12:13 Интервальное голодание или интуитивное питание? #интуитивноепитание #правильноепитание #бодипозитив #самооценка #рекавери #рутинапитания ✔ Обязательно посмотрите другие видео : С чего начать интуитивное питание? 3 простых шага при переходе на интуитивное питание. https://youtu.be/grSCCNV3tG4 Плейлист "Принятие себя" https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS5OPq95r2d1Vck-3daVR-15kKWvkOtp Плейлист "Диетическое мышление" https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS5OPq95r2d8PDVHrwJk2cpq2Ezm8xGr Плейлист “ С чего начать интуитивное питание” https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS5OPq95r2di9KV0eH1SUPyHcIWSoXnD Если мы еще не знакомы, я Юлия Смирнова — консультант по интуитивному питанию. Про свой путь от диетического мышления к интуитивному питанию я рассказала тут https://www.eatintuit.com/julia-smirnova ❤ Присоединяйтесь ко мне в соцсетях: Инстаграм https://www.instagram.com/eatintuit Телеграм-канал https://t.me/proEatintuit Блог https://www.eatintuit.com/blog