Сахарозаменитель на диете/встал вес/разница женского и мужского похудения HD

Записаться ко мне на похудение https://t.me/PekaPohudel_NewLife_bot (Все проходит в телеграм. Первые 5 дней бесплатно) Мой Инстаграм - https://www.instagram.com/peka_pohudel Мой ТикТок - https://www.tiktok.com/@peka_pohudel 00:00 - Вступление 01:25 - Сейчас у меня голодовка и я жду воскресенья чтобы поесть например курицу, и по себе ч знаю когда я её приговор я буду очень рад, но вы говорили, что мы не должны получать удовольствие от еды, а воспринимать её как еду, скажите это нормально, а если нет то, что мне делать? 03:02 - Во время голодовки примерно 2 раза в сутки стал учащатся пульс, например когда я просто лежу на диване, это нормально? 04:26 - Расскажите, пожалуйста, как лучше построить интервальное голодание . Полезно ли оно? 06:09 - Вопрос по жирам(маслам)- они необходимы-орехи, сл.масло, растительные масла, совсем убирать нельзя, хотя бы немного утром? 10:15 - Когда делать день голодания и не противопаказано это беременним? 11:01 - Уточните, пожалуйста, про сахзамы. Можно ли из добавлять, например приготовить сырники или пп десерт? 13:13 - Что делать если вес стоит, иногда бывают срывы но в целом придерживаюсь? 15:07 - Я раньше худела и придерживалась здорового питания, вес уходил, но после некоторого время всё вернулось на круги своя и я опять набирала вес до того уровня который был. Я только что вступила в вашу программу, и сейчас первая неделя. От 18 не ем ничего, в течении дня придерживаюсь рекомендаций. Мои вопросы: - Как это объяснить, почему происходит откаты назад, и какое самое главное убеждение держит в этом круге похудения - набирания? 16:27 - Отличается ли женское похудение от мужского? 18:35 - Как питаться во время беременности, чтоб не добавить много лишнего, но и чтоб не было вреда для ребёнка? 19:22 - Заканчивается последняя неделя 1го курса. Замечаю, что если делать гимнастику вечером, то трудно уснуть: море энергии и дикий аппетит. Если утром делать, то всё ок. Теперь занимаюсь только утром. Почему такое происходит? Что я делаю не так? 19:59 - Что по Вашему мнению можно считать идеальным весом? Формула, чувствование и т. д. Или что-то другое? 20:38 - Ещё один вопрос, который интересует, второй курс заканчивается и очень интересно, что будет на 3-ем. Естественно я с Вами на 1000%. Но волнует вопрос: за 2 курса скинул в общей сложности 13.3 кг (что для себе считаю отличным результатом), но для идеального необходимо пройти столько же, из Ваших роликов слышал, что 3-ий ещё закрепляющий, добавляется спорт, но я ещё не достиг тех результатов, которые желаю. Мне дальше оставаться на втором до достижения хотя бы примерных результатов и далее закреплять на 3 курсе, или смело можно идти на третий и там уже добиваться результатов? 21:24 - Как часто делать энергочистку? Можно ли совмещать с гимнастикой и если да, то до гимнастики или после? Какое время дня лучше подходит для энергочистки? 21:52 - Скажите пожалуйста, почему после еды так сильно хочется спать. Просто отключается мозг. Выполняю все рекомендации, и есть хороший рез