Как справиться с беспокойством и тревожностью с помощью осознанности и медитации - Евгений Сухарев HD

Медитация - практика, помогающая избавиться от беспокойства, тревожности и стрессов. В этом видео рассказываю, как наиболее эффективно гармонизировать внутреннее состояние, через понимание, осознанность и медитацию. Тайм-коды: 00:11 медитация - многосторонняя практика 00:34 важно включить понимание причин беспокойства 01:00 причины беспокойств и как с ними справляться 01:01 причина беспокойств в общественных нормах 02:38 нужно осознать свою индивидуальность 02:52 причина беспокойства в просмотре новостей и худ. фильмов 04:37 причина беспокойства в низком уровне внутренней энергии 05:44 причина беспокойства в страхе перед будущим 07:22 зачем нужны индивидуально подобранные медитации - ключ к подсознанию 08:30 включайте осознанность 09:18 можете обращаться ко мне, чтобы получить индивидуальную медитацию 09:40 вопрос к аудитории