Fitness рецепты: Белковый торт. Правильное здоровое питание HD

FITNESS рецепты: Белковый торт. Правильное Здоровое Питание. Идеальный вариант пп-ужина или пп-обеда - закусочный торт с куриной грудкой и пп-блинчиками! Музыка Александра Кэтлин "Прошлая песня", канал https://www.youtube.com/c/KatlinStudio Идея рецепта Елены Малышевой http://vk.com/food_and_diet Калорийность на 100 гр готового блюда - 107.4 ккал, Б/Ж/У - 12.30/2.64/8.81 А еще этот рецепт диетического блюда идеальный вариант для тех, кто пришел с тренировки или ведет активный образ жизни и придерживается правильного питания (диеты)! _ НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! Нажимай на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео. _ ✔️ Наша почта для сотрудничества: goga4270@gmail.com _ ☑️ Помощь в развитии канала ➭ https://www.donationalerts.com/r/olegsychev _ ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4-6 порций): 1) "коржи" - рисовые блинчики ◻ Белок 1-го яица (30 гр) ◻ Яйцо (целиком) - 1 шт (50 гр) ◻ Кефир 1% - 200 гр ◻ Рисовая мука (можно овсяную, но с рисовой получается просто супер нежное тесто!) - 80 гр ◻ Разрыхлитель - 3 гр ◻ Подсолнечное масло - 1 ч.л. ◻ Соль - по вкусу (1 ч.л.) 2) соус ◻ Зелень свежая (укроп и зеленый лук) - 10 гр ◻ Йогурт натуральный - 220 гр ◻ Чеснок сушеный - по вкусу ◻ Соль, перец, специи - по вкусу 3) начинка ◻ Листья салата (у меня айсберг) - 100 гр ◻ Куриная грудка (филе) вареное - 300 гр Приятного аппетита! ************************************************** Наши ПЛЕЙЛИСТЫ: 1) Европейская кухня https://www.youtube.com/playlist?list=PLL-IAv6AmFAGZ9XZEEZExV00LaLrdhc6N 2) ФАСТ ФУДЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLL-IAv6AmFAG8OZe6sMsnkoAGUNJ869BZ 3) ТОРТЫ, ДЕСЕРТЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLL-IAv6AmFAEUsA-LK0SFne0gNmTSD2Zz 4) Русская кухня https://www.youtube.com/playlist?list=PLL-IAv6AmFAGCxp0mLPc2t3u3BHNliY_6 5)Салаты https://www.youtube.com/playlist?list=PLL-IAv6AmFAElbIWSY-tfZFCSqjlMNb1f 6) Восточная кухня https://www.youtube.com/playlist?list=PLL-IAv6AmFAHeEostlB88mCTEuySsbdlF 7) Ешь и худей https://www.youtube.com/playlist?list=PLL-IAv6AmFAH6oCRf4dcptCq_HAHq-x_D 8) Путешествия https://www.youtube.com/playlist?list=PLL-IAv6AmFAHzmCs02dS3goR-FnfOjG_Z 9)Кавказская кухня https://www.youtube.com/playlist?list=PLL-IAv6AmFAHD0_cxMvB_gp6g_9PIZI95 *********************************************************** Все ПЛЕЙЛИСТЫ: https://www.youtube.com/channel/UCMognT2D2xmpVqvZdLOXCGQ/playlists #fitnessрецепты#пп_обед#диетическийторт#ешьихудей#правильноепитание#здоровоепитание#ппрецепты#белковыйторт