А МОЖНО ЛИ ЕСТЬ БАРАНИНУ И ХУДЕТЬ ? ВКУСНОЕ , ПРОСТОЕ БЛЮДО, КОТОРОЕ МОЖЕТ ПРИГОТОВИТЬ КАЖДЫЙ !!! HD

Друзья . можно ли есть баранину и худеть ? Можно . Но только надо знать меру и соблюдать размер порции . Баранина может принести как пользу так и вред нашему организму . В месяц 1-2 раза будет достаточно и размер порции баранины с овощами для женщины 300 грамм , а для мужчины 400 грамм будет в самый раз ! *************** БАРАНИНА С ОВОЩАМИ : картофель 850 грамм -612 ккал лук 550 грамм -220 ккал морковь 500 грамм -200 ккал чеснок 50 грамм -48 ккал баранина 2200 грамм -4598 ккал нут в сухом виде 200 грамм -728 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -0 ккал мята по вкусу -2 ккал чабрец или тимьян по вкусу -2 ккал Вода 1000 мл ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 5550 ГРАММ ,ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 6410 ккал . Пищевая ценность на 100 грамм 116 ккал ********************* ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ: 8 00 овсяная каша с яблоком 11 00 баранина с овощами 14 00 баранина с овощами 18 00 винегрет овощной ************* Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! ** КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! https://www.youtube.com/watch?v=6_BzKdAiRM8&t=693s ** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB * НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P ******************* Спасибо что смотрите мои видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик ! Всем удачи и отличного настроения !!! ************************************************************************ Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале : Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!! Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!! Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!! выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!! Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!! Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам ! СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!! **************** #какпохудетьвсешаги#маринаиибрагим#кухнябезфанатизма#