Как тренироваться в зале правильно? Подводящие упражнения обязательны!

Чтобы избежать травм при тренировке в тренажерном зале, а также улучшить свои показатели - следует выполнять подводящие упражнения перед основной проработкой мышечных групп. Подготовительные упражнения позволят вам подготовить суставы, связки, сухожилия, разогреть мелкие мышцы к основным нагружкам. В этом видео рассмотрим подводящие упражнения перед основной силовой тренировкой мышц ног, спины, грудных, бицепса и трицепса в тренажерном зале. Читайте нас на нашем сайте: http://yourbodymind.org Присоединяйтесь в Facebook: https://facebook.com/YourBM У нас есть паблик ВКонтакте: https://vk.com/yourbm А еще мы твитим в Twitter: https://twitter.com/YourBodyMind И вот запустили Instagram: https://instagram.com/yourbodymind/