Тренировки на брусьях и турнике HD

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi Упражнения на турнике и брусьях: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh46yjtcfgfKaKJhJxrsgA5zw http://vk.com/id138709288 - страничка Александра Алексеевича ВКонтакте. В этом видео мы рассмотрим программу тренировок на турнике и брусьях. Упражнения желательно выполнять в предложенном порядке. Занятия можно проводить 4 раза в неделю. В видео дана программа на понедельник и вторник. Затем в среду вы делаете отдых, после этого в четверг повторяете программу понедельника, в пятницу - программу вторника. Затем два дня отдыхаете. Конечно, накачаться на турнике и брусьях не получится, но неплохо развить тело и подготовить его к будущим серьезным нагрузкам - это вполне реально. Программа тренировок на турнике и брусьях упражнения на турнике и брусьях видео турник и брусья занятия на брусьях и турнике программа для турника и брусьев турник брусья отжимания турники и брусья мышцы как накачаться на турнике и брусьях