ТОП 3 главных упражнения руки / Как накачать бицепс HD

Накачать бицепс и стать обладателем красивой фигуры может каждый. Топ 3 упражнения для тренировки рук от Евгения Гуляева. Красивая и пропорциональная мужская фигура не может существовать без развитых мышц рук. Для того что бы накачать бицепс есть много разных упражнений, в этом видео собраны самые эффективные и действенные упражнения на развитие мускулатуры рук. ============================================================= Смотрите также другие видео: ТОП 5 упражнений / Как накачать грудь https://youtu.be/09BrrcamZWg Становая тяга штанги в наклоне https://youtu.be/_CVCkJowss4 Как накачать широкие плечи https://youtu.be/2rnT0B1xrWA ============================================================= ВКонтакте https://vk.com/eugeneveschaet 0:10 Молотки 1:00 Упражнение на блоке 2:40 Подъем штанги на бицепс #грудь #какнакачатьгрудь #упражнениядлягруди #ЕвгенийГуляев