бег или плавание. что эффективнее и лучше для похудения HD

бег или плавание. Что лучше и эффективнее для похудения. Плавание для похудения. Сопутствующие ролики: бег для похудения - https://www.youtube.com/watch?v=qDYtcnKiALQ&list=PLh13OF-FPwGEUkv48rBhGojXSHUa9_X_e HIIT - https://www.youtube.com/watch?v=U4ysvEBWgHI&list=PLh13OF-FPwGEUkv48rBhGojXSHUa9_X_e Смотрите так же: правильное питание: https://www.youtube.com/watch?v=dzISo0D7HJI&list=PLh13OF-FPwGEOxpUQ4nZcZyfawDvqdZC1 Как похудеть: https://www.youtube.com/watch?v=bA063EZTziA&list=PLh13OF-FPwGGKuAfUfTksOgbeqWernIkV как накачать пресс: https://www.youtube.com/watch?v=5XWIbfa-alg&list=PLh13OF-FPwGEUkv48rBhGojXSHUa9_X_e спортивные добавки и спортивное питание: http://freshlife28.ru/sportivnye-dobavki/