Специальный комплекс упражнений для физической реабилитации при ожирении.

Защита от потери организмом мышечной массы и силы в условиях энергетического дефицита - это основная цель физической нагрузки после бариатрической операции. Специалист по движению Молянова Мария составила специальный комплекс упражнений, который учитывает принципы физической реабилитации при ожирении. Молянова Мария специализируется на коррекции веса, наборе мышечной массы, #ЛФК, коррекции осанки и представляет фитнес с точки зрения оптимального движения, согласованной работы всех суставов, мышц и систем организма. Главными задачами, при разработке комплекса были безопасность, выполнимость и эффективность. С таким подходом вы не только получите красивую форму, но и улучшите качество самого движения, без боли и изнурительных тренировок. Важно❗ Рекомендуется выполнять упражнения с пульсометром и придерживаться допустимого диапазона частоты сердечных сокращений. ▪️Верхняя граница =(220 - возраст)×0,7 ▪️Нижняя граница=(220 -возраст)×0,55 То есть если ваш #пульс выше допустимого, необходимо прервать уп