ЗАВТРАК ДЛЯ ВЕГЕТАРИАНЦЕВ./АНОХИНА СВЕТЛАНА.

ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК ДЛЯ ВЕГЕТАРИАНЦА. РЕЦЕПТ от моих детей Яны и Артёма. ⠀ ❤️ 250-300 мл молока овсяного, 3 столовой ложки семян ЧИА (замочить на ночь, хорошо перемешивая, поставить в холодильник) ⠀ ❤️ Орешки замочить на ночь (у меня арахис, фундук, кешью, миндаль) ⠀ ❤️ Изюм замочить на ночь, ⠀ ❤️ Банан измельчить вилочкой. ⠀ ❤️ Всё содержимое перемешать (практиковать вкусы меняя виды изюма или курагу, орехов, можно добавлять какао, ваниль, корицу). ⠀ ❤️ Я сегодня в первый раз сделала блюдо и решила попробовать его классический вариант. ⠀ ❤️❤️❤️ Мне очень пришлось по вкусу! ⠀ Благодарю, дети мои, за открытие для меня нового вкуса - завтрака в таком полезном питательном варианте. ⠀ После такого завтрака чувствую себя лёгкой, хотя съела по объему не маленькую порцию! ⠀ ДЛЯ МЕНЯ БЫЛО ОТКРЫТИЕМ, что орешки необходимо замачивать, как оказалось, в разбухшем виде они легче усваиваются.ПОЛУЧИЛИСЬ мягкими и нежными! ⠀ ☀️Пробовали ли вы такое блюдо и каковы ваши предпочтения в экспериментах над завтраками? ⠀ ❤️