ЧТО Я ЕМ НА ЗАВТРАК | Просто и Полезно | Веган | Постные рецепты

Это видео как раз для тех, кому надоели привычные бутерброды и каши на завтрак. У меня есть 3 идеи быстрого и полезного завтрака, которые еще и порадуют вас своим вкусом! ❗️ В составе НЕ используются ингредиенты животного происхождения, поэтому рецепт подходит и веганам, и вегетарианцам, и как постное меню. ❗️ Без лактозы 00:42 - Яблоко с арахисовой пастой 02:30 - Банан с йогуртом и ягодами 03:54 - Полезные панкейки Ингредиенты: 1 Рецепт: Яблоко - 1 шт. Орехи - 1 горсть Семена чиа - 1 ст.л. Семена подсолнечника - 1 ст.л. Арахисовая паста - 1 ст.л. 2 Рецепт: Банан - 1 шт. Орехи - 1 горсть Йогурт - 3 ч.л. Арахисовая паста - 2 ч.л. Орехи, ягоды, кокосовая стружка, шоколад 3 Рецепт: Овсяные хлопья - 1 чашка Банан - 1-2 шт. Растительное молоко - 1 чашка Разрыхлитель - 1/3 ч.л. Кленовый сироп Музыка: Corbyn Kites - Blurry Vision Видео,